“Именно недостаток любви к себе и порождает эгоизм. Кто себя не любит, кто себя не одобряет, тот находится в постоянной тревоге за себя. В нем никогда не зародится некая внутренняя уверенность, которая может существовать лишь на основе подлинной любви и самоодобрения. Эгоист просто вынужден заниматься только собой, тратя свои усилия и способности на то, чтобы достать что-нибудь, что есть уже у других. Так как в душе у него нет ни внутренней удовлетворенности, ни уверенности, он постоянно должен доказывать самому себе и окружающим, что он не хуже остальных”. Эрих Фромм

Знакомо?

Любовь к себе не предполагает условий. Если ты, дорогой читатель, себя любишь, то не за что-то, а просто так. Не за достижения, не за способности, не за умения и старательность. ПРОСТО ТАК.

Я могу что-то хотеть от себя и продвигаться по жизни, и радоваться своим успехам. Но к любви это почти не имеет отношения. Это относится к моим потребностям, целям и задачам.

Если кто-то проявляет к себе тепло и сострадание только в тех случаях, когда всё хорошо, когда есть условие “если ты ведёшь себя правильно, тогда я тебя одобряю и принимаю” – это не любовь. Это в каком-то смысле манипуляция собой. Как в детстве от строгих взрослых. Ведёшь себя согласно их требованиям – получаешь одобрение и прочие плюшки. Выходишь за рамки условий – получаешь порицание и наказание.

Усвоив эти “уроки”, маленький человек старается соответствовать и “быть хорошим”. И часто принимает эту схему отношений и сам начинает относиться к себе также, ругая за ошибки и неудачи и “любя” за “правильное поведение”. 
Только здесь кроется ошибка: на самом деле, когда взрослые ругают и пытаются воспитывать – это не отсутствие любви. Это ребёнок со своим наивным восприятием мира связывает “сердится = не любит”. Потому что когда сердится взрослый – это страшно, а если страшно – какая уж тут любовь…

Любящий – в трудности, в неуспехе, в несчастье – остаётся любящим. И находит возможность поддержать и помочь, а не порицать за неудачи и ошибки.

Важно “ловить за хвост” те случаи, когда мы ругаем себя вместо того, чтобы посочувствовать. И сказать себе, если получилось осознать: “Да, что-то я разошёлся, совсем себя не берегу. Как я могу себя поддержать в этой трудности, чтобы справиться с ней?”

Иногда этого простого действия хватает, чтобы выдохнуть и ощутить внутри тепло и любовь.