«Именно недостаток любви к себе и порождает эгоизм. Кто себя не любит, кто себя не одобряет, тот находится в постоянной тревоге за себя. В нем никогда не зародится некая внутренняя уверенность, которая может существовать лишь на основе подлинной любви и самоодобрения. Эгоист просто вынужден заниматься только собой, тратя свои усилия и способности на то, чтобы достать что-нибудь, что есть уже у других. Так как в душе у него нет ни внутренней удовлетворенности, ни уверенности, он постоянно должен доказывать самому себе и окружающим, что он не хуже остальных». Эрих Фромм

Знакомо?

Любовь к себе не предполагает условий. Если ты, дорогой читатель, себя любишь, то не за что-то, а просто так. Не за достижения, не за способности, не за умения и старательность. ПРОСТО ТАК.

Я могу что-то хотеть от себя и продвигаться по жизни, и радоваться своим успехам. Но к любви это почти не имеет отношения. Это относится к моим потребностям, целям и задачам.

Если кто-то проявляет к себе тепло и сострадание только в тех случаях, когда всё хорошо, когда есть условие «если ты ведёшь себя правильно, тогда я тебя одобряю и принимаю» — это не любовь. Это в каком-то смысле манипуляция собой. Как в детстве от строгих взрослых. Ведёшь себя согласно их требованиям — получаешь одобрение и прочие плюшки. Выходишь за рамки условий — получаешь порицание и наказание.

Усвоив эти «уроки», маленький человек старается соответствовать и «быть хорошим». И часто принимает эту схему отношений и сам начинает относиться к себе также, ругая за ошибки и неудачи и «любя» за «правильное поведение». 
Только здесь кроется ошибка: на самом деле, когда взрослые ругают и пытаются воспитывать — это не отсутствие любви. Это ребёнок со своим наивным восприятием мира связывает «сердится = не любит». Потому что когда сердится взрослый — это страшно, а если страшно — какая уж тут любовь…

Любящий — в трудности, в неуспехе, в несчастье — остаётся любящим. И находит возможность поддержать и помочь, а не порицать за неудачи и ошибки.

Важно «ловить за хвост» те случаи, когда мы ругаем себя вместо того, чтобы посочувствовать. И сказать себе, если получилось осознать: «Да, что-то я разошёлся, совсем себя не берегу. Как я могу себя поддержать в этой трудности, чтобы справиться с ней?»

Иногда этого простого действия хватает, чтобы выдохнуть и ощутить внутри тепло и любовь.